Einführung in die Achtsamkeit
8-Wochen-Gruppe
Bei Stress, psychosomatischen Beschwerden, chronischen Schmerzen und allgemeinen Erschöpfungssymptomen.
Viele Menschen suchen nach einem Weg, etwas für sich selbst zu tun, ein sinnerfülltes Leben zu führen, zu mehr Freude und Lebensqualität zurückzufinden.
In diesem 6-Wochen-Kurs lernen Sie, die Achtsamkeitsmeditation in Ihrem Alltag anzuwenden, Ihr Leben bewusster und gelassener zu gestalten. So wächst der Freiraum, einen klaren Blick zu wahren, neue Lösungswege zu finden und mit Stress entspannter umzugehen.
Die Grundelemente dieses Programms sind:
Kursablauf:
Was kostet das?
Begleitung durch das gesamten Programm für die Dauer von 8 Sitzungen á 2,5 Stunden. Inkl. Übungsaufgaben und Audioanleitungen für die tägliche Meditationspraxis zu Hause.
380,00 Euro